Wir bieten dieses Mal 2 neueYoga Kurse an
Kursleiterin: Elisa Ghassabei
Wegen der erfreulich guten Nachfrage hat Elisa Ghassabei zugestimmt, dass wir am 15. Januar 2026 mit zwei Kursen über je 10 Stunden starten. Donnerstags 1. Kurs von 18:00 bis 19:00 Uhr und 2. Kurs von 19:00 bis 20 Uhr.
Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf 10 Personen begrenzt. Die Kursgebühr beträgt für Vereinsmitglieder 30,00 € und für Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedsschaft 50,00 €.
Anmeldung für den Kurs mit E-Mail an yoga@tv-Igstadt.de
Bei diesem Bewegungsprogramm, des tschechischen Orthopäden Dr. R. Smisek, Geht es um die Stabilisation der Körpermitte und die Mobilisation der Gelenke um die Beweglichkeit zu Fördern. Der Körper bzw. die Wirbelsäule wird zur Aufrichtung gebracht und damit unsere Körperhaltung verbessert. Das Trainieren mit dem elastischen Seil ermöglicht die Muskeln zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen. Während der Übungen werden die Spiralmuskelketten in unserem Körper aktiviert, die wiederum die Wirbelsäule auseinanderziehen, damit sich die Bandscheiben regenerieren können.
Bei regelmäßigem Üben spürt man schnell, dass sich Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessert wird.
Ein Rückenkurs findet aktuell statt:
Mittwochs, von 9:00 bis 10:00 Uhr in der Jahnhalle.
Neue Teilnehmer müssen sich generell anmelden bei der
Übungsleiterin: Uta Neu Email: uta.neu@web.de oder Tel. 0611-507826
Die Kurse umfassen 10 Übungsstunden und finden in der Turnhalle des Turnvereins Igstadt statt.
Spiralmuskeltraining: Bewegungsprogramm für „Rückengeplagte“
nach Dr. med. Smisek
Kursleiterin: Uta Neu
hat eine spezielle Ausbildung für diese Kurse absolviert.